SEMANA 06 - ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

El estilo de vida saludable debe estar presente en la vida de todos y en especial en la vida de los estudiantes. Estos estilos de vida no se refieren solo a si haces dieta o no o cuantas veces comes. sino que se refiere a las cosas que consumes todos los días.

Es muy común conocer casos de compañeros de aula que cayeron en drogadicción o en alcoholismo debido al estres de la Universidad. Eses es un estilo de vida no saludable. Pero caemos en esto por una debilidad mental y también por falta de acesoría y apoyo en casa o en el lugar de estudio.

Ahora me dirás ... Jonathan, ¿Qué debo hacer para tener un estilo de vida saludable?

Muy fácil, come lo necesario, haz actividad física, aprovecha cada momento para aprender algo nuevo, no caigas en vicios como el alcohol o las drogas y lo más importante, cuando sientas que estas estresado NO TE AUTOMEDIQUES.

Si sigues estos pequeños consejos lograrás tener un estilo de vida saludable. Pero claro, Tomara tiempo y esfuerzo. Lo sé. Pero también sé que cada gota de sudor que caiga de tu frente habrá valido la pena.